📘 PDF-гид: Мои барьеры. 7 вопросов для самодиагностики

✏️ Цель: Увидеть свои главные барьеры в слушании и понять, с чего начинать работу.

⏰ Время: 10–15 минут.

❗ Подготовка

1. Отвечайте честно — это для вас, а не для оценки.

2. Не ругайте себя за ответы. Здесь нет «плохих» вариантов.

3. Вспоминайте реальные разговоры последней недели.

4. Вы можете скачать это задание в формате PDF и распечатать, если нажмёте (Ctrl+P).

✏️ ШАГ 1. Опросник «Мои барьеры в слушании»

Оцените каждое утверждение: 0 — никогда, 1 — редко, 2 — иногда, 3 — часто

1. Я часто перебиваю собеседника, потому что хочу сказать своё.

2. Когда человек говорит, я уже знаю, что он скажет, и дальше слушаю вполуха.

3. Я сразу начинаю давать советы, даже если меня не просят.

4. Пока собеседник говорит, я обдумываю свой ответ.

5. Я часто вспоминаю свою похожую историю и жду момента, чтобы рассказать её.

6. Мне кажется, что мои проблемы важнее, чем то, что говорят другие.

7. Я могу отвлечься на телефон или телевизор, когда кто-то говорит со мной.

Сумма баллов: 1.___ + 2.___ + 3.___ + 4.___ + 5.___ + 6.___ + 7.___ =

0–7 баллов: у вас отличные навыки слушания. 8–14: есть над чем работать. 15–21: барьеры часто мешают вам слышать других.

✨ Хотите глубже разобраться в своих барьерах?

В полном курсе «Секреты психологов: как слушать, чтобы люди открывались» вас ждут:

✅ 6 лекций с научной базой

✅ 6 практик с полями для заполнения

✅ Техники активного слушания

✅ Как слушать в конфликте

✅ 7 дней марафона осознанного слушания

➡️ Узнать подробнее о курсе