Для кого этот курс:

• Для тех, кто хочет понять, как работает мозг и психика
• Для интересующихся психологией и саморазвитием
• Для тех, кто хочет развить память, интуицию и творческие способности
• Для психологов, коучей, педагогов — чтобы глубже понимать природу человека
• Для всех, кто задаётся вопросом: «Как устроен человек?»

Формат:

• 12 уроков (лекция + практика в каждом)
• Все практики — рабочие тетради с упражнениями, тестами, дневниками наблюдений
• Научная база: нейробиология, когнитивная психология, психоанализ, гуманистическая психология
• Возможность скачивания и копирования предоставленного материала
• Доступ в течение 12 недель, с любого устройства

Идеология курса:

Мы переводим сложный язык науки на простой и понятный. Никакой воды, только факты, подтверждённые исследованиями, и практические инструменты, которые можно применять сразу. Вы узнаете себя с новой стороны — как удивительную, сложно устроенную систему, достойную уважения и заботы.

ПРОГРАММА КУРСА

МОДУЛЬ 1. ОСНОВЫ

Урок 1. Как устроена нервная система
Лекция: центральная и вегетативная нервная система, симпатический и парасимпатический отделы.
Практика: карта своего состояния — как понять, какая система сейчас активна.

Урок 2. Главный штаб — головной мозг
Лекция: строение мозга, кора, подкорка, лимбическая система.
Практика: где у меня что болит — связь симптомов и зон мозга.

Урок 3. Память: как мы помним и забываем
Лекция: виды памяти, механизмы запоминания, роль сна.
Практика: тренировка памяти.

Урок 4. Эмоции: зачем они и как ими управлять
Лекция: природа эмоций, их функции, амигдала и префронтальная кора.
Практика: дневник эмоций.

Урок 5. Внутренний мир: душа как реальность
Лекция: что такое субъективная реальность, как формируется внутренний мир.
Практика: карта моего внутреннего мира.

МОДУЛЬ 2. ГЛУБИННЫЕ МЕХАНИЗМЫ

Урок 6. Постоянная усталость — это лень или сигнал, что пора менять жизнь
Лекция: причины хронической усталости, связь с подавленными эмоциями.
Практика: моя первая психоаналитическая гипотеза.

Урок 7. Молекулярные механизмы памяти: как нейроны хранят информацию
Лекция: нейроны, синапсы, долговременная потенциация.
Практика: моя память: тесты и тренировка.

Урок 8. Типы темперамента и индивидуальные различия
Лекция: классические типы, теория Айзенка, связь с нейромедиаторами.
Практика: мой тип темперамента.

Урок 9. Бессознательное: структура и механизмы
Лекция: структура бессознательного по Фрейду и Симонову, защитные механизмы.
Практика: мои защитные механизмы и работа с бессознательным.

МОДУЛЬ 3. ВЫСШИЕ ФУНКЦИИ И РОСТ

Урок 10. Интуиция и творчество: откуда берутся озарения
Лекция: нейрофизиология интуиции, инсайт, роль правого полушария.
Практика: развитие интуиции и творчества.

Урок 11. Состояние потока: как входить и удерживать
Лекция: теория Чиксентмихайи, нейрохимия потока, условия входа.
Практика: мой поток: диагностика и тренировка.

Урок 12. Личностный рост и самоактуализация
Лекция: пирамида Маслоу, логотерапия Франкла, смысл жизни.
Практика: моя карта личностного роста.

ГЛАВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

• 🧠 Вы поймёте, как устроена нервная система и мозг
• 📝 Узнаете, как работает память и как её улучшить
• 😊 Научитесь управлять эмоциями, а не подавлять их
• 🔥 Узнаете свой тип темперамента и научитесь использовать его сильные стороны
• 🌌 Познакомитесь с бессознательным и его механизмами
• 💡 Разовьёте интуицию и творческие способности
• 🌀 Научитесь входить в состояние потока
• ⭐ Составите карту личностного роста