Для кого этот курс:

• Для тех, кто повторяет одни и те же сценарии в отношениях
• Для тех, кто чувствует, что отношения приносят больше боли, чем радости
• Для тех, кто хочет понять свои родительские программы
• Для психологов, коучей, семейных консультантов
• Для всех, кто хочет строить осознанные и тёплые отношения

Формат:

• 12 уроков (лекция + практика в каждом)
• Все практики — диагностики, дневники, карты, планы
• Научная база: теория привязанности (Боулби), транзактный анализ (Берн), системная семейная терапия
• Возможность скачивания и копирования предоставленного материала
• Доступ в течение 12 недель, с любого устройства

Идеология курса:

Мы не виним родителей. Мы смотрим на них с благодарностью за то, что они дали, и с осознанностью — что мы можем изменить. Сценарии — это не приговор. Их можно увидеть, понять и переписать. Мы идём мягко, без обвинений, с опорой на науку и практику.

ПРОГРАММА КУРСА

МОДУЛЬ 1. ИСТОКИ

Урок 1. Как родительские сценарии становятся вашими
Лекция: что такое сценарий, как он передаётся из поколения в поколение.
Практика: «Раскопки» — выявление ключевых родительских посланий.

Урок 2. Фундамент самооценки: Что вынесли из детства
Лекция: как формируется самооценка, типы привязанности.
Практика: «Мой внутренний ребенок» — диагностика базовых убеждений и типа привязанности.

Урок 3. Откуда берётся этот свет: Истоки и природа русского семейного очага
Лекция: культурные особенности русской семьи, что мы впитали с молоком матери.
Практика: откуда берётся мой свет.

МОДУЛЬ 2. ВЫБОР И ЗАЩИТЫ

Урок 4. Тот, кто рядом: Как выбирают партнёра и как не ошибиться
Лекция: почему мы выбираем «не тех», как сценарии влияют на выбор.
Практика: как выбрать спутника жизни?

Урок 5. Защитные механизмы, которые разрушают отношения
Лекция: как мы защищаемся от боли, но в итоге разрушаем близость.
Практика: мои способы защиты.

Урок 6. Как наши мысли управляют отношениями
Лекция: когнитивные искажения в отношениях, как они искажают реальность.
Практика: ловушки моего мышления.

МОДУЛЬ 3. СЦЕНАРИИ И ИГРЫ

Урок 7. Кто в вас говорит? Родитель, Взрослый, Ребёнок
Лекция: транзактный анализ Берна, эго-состояния в отношениях.
Практика: мои внутренние голоса.

Урок 8. Игры, в которые играют люди: Скрытые сценарии в отношениях
Лекция: что такое психологические игры, как они разрушают близость.
Практика: в какие игры играю я?

МОДУЛЬ 4. КРИЗИСЫ И НОВАЯ МОДЕЛЬ

Урок 9. Как пережить кризис в отношениях: Утрата, измена, разрыв
Лекция: как проходить через сложные этапы, не разрушая себя.
Практика: мой план выхода из кризиса.

Урок 10. Личные пространства в отношениях: Где заканчиваюсь я и начинается другой
Лекция: границы, личное пространство, как не раствориться в другом.
Практика: моё личное пространство.

Урок 11. Семейный очаг: Как создаётся тепло
Лекция: что делает дом тёплым, как создавать уют и близость.
Практика: мой дом, который греет.

Урок 12. Инструкция по сборке новой модели
Лекция: интеграция курса, как переписать свои сценарии.
Практика: «Мой манифест и план новой жизни».

ГЛАВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

• 📜 Вы выявите свои родительские сценарии и послания
• 🧸 Узнаете свой тип привязанности и базовые убеждения
• ❤️ Поймёте, почему выбираете «не тех»
• 🛡️ Увидите свои защитные механизмы, которые разрушают отношения
• 🎭 Освоите транзактный анализ и поймёте, кто в вас говорит
• 🎲 Распознаете игры, в которые играете
• 🏡 Составите манифест и план новой модели отношений