Эрик Берн, основатель трансактного анализа, заметил: родители передают детям негласные послания — директивы. «Не живи», «Не будь ребенком», «Не расти», «Не думай», «Не чувствуй», «Не делай сам», «Не будь близким».

Эти директивы становятся нашим внутренним сценарием. Мы действуем по нему, даже не осознавая.

Мы видим только лучшие моменты из жизни других. Свадьбы, путешествия, покупки, достижения. Но мы не видим их слёз, разводов, кредитов и депрессий.

Сравнение с другими убивает радость от того, что есть у вас. Исследования показывают: люди, которые активно пользуются соцсетями, в 3 раза чаще испытывают страх «не успеть».

Задайте себе вопрос: «Я действительно этого хочу или мне кажется, что я должна этого хотеть?» Чей это голос? Мамы? Папы? Подруги? Общества?

Тест на энергию: представьте, что вы занимаетесь этим делом. Появляется энергия и интерес? Или чувство «надо, через силу»? Если бы никто не смотрел и не оценивал, вы бы всё равно хотели этим заниматься? Если да — это ваше.