Для кого этот курс:

• Для женщин 38–50 лет, чувствующих, что «что-то пошло не так»
• Для тех, кто достиг внешних успехов, но чувствует внутреннюю пустоту
• Для тех, у кого выросли дети, и непонятно, чем себя занять
• Для тех, кто боится старения и потери привлекательности
• Для тех, кто хочет найти новые смыслы и цели в жизни

Формат:

• 6 уроков (лекция + практика в каждом)
• Доступ сразу после оплаты
• Итоговый документ: «Карта новой главы»

Идеология курса:

Кризис — не катастрофа, а возможность. Это сигнал, что старые стратегии перестали работать, и пора создавать новые. Мы не обещаем «волшебной таблетки», но даём инструменты для самостоятельной работы.

ПРОГРАММА КУРСА

МОДУЛЬ 1. ЧТО ПРОИСХОДИТ В 40+

Лекция 1. Что происходит в 40+? — культ молодости, стереотип старости, первые сожаления

Практика 1. Мои возрастные установки — опросник на выявление внутренних ограничений

Лекция 2. Генеративность vs застой (Э. Эриксон) — стремление к вкладу, забота о молодых, страх бесполезности

Практика 2. Мой вклад в мир — анализ того, что вы уже дали миру и что ещё можете дать

МОДУЛЬ 2. ВНУТРЕННИЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Лекция 3. Переход от экстенсивной к интенсивной позиции (К. Юнг) — встреча с бессознательным, поиск самости

Практика 3. Карта моих ролей — анализ всех ваших социальных ролей

Лекция 4. Синдром «опустевшего гнезда» — уход детей, встреча с собой, обновление отношений

Практика 4. Мои отношения после детей — анализ супружеских и родительских отношений

МОДУЛЬ 3. СМЫСЛЫ И НОВАЯ ГЛАВА

Лекция 5. Поиск смысла (В. Франкл) — экзистенциальный вакуум, три группы ценностей

Практика 5. Мои ценности — методика Рокича, выявление главных жизненных ценностей

Лекция 6. Интеграция: новая глава жизни — принятие, переоценка, план на 5–10 лет

Практика 6. План новой главы — итоговый документ с конкретными шагами

ГЛАВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

• Понимание природы кризиса середины жизни
• Осознание своих возрастных установок и стереотипов
• Анализ социальных ролей и поиск новых
• Выявление главных жизненных ценностей
• Конкретный план на следующие 5–10 лет